Salade de crevettes au wasabi



Une recette diététique et rafraîchissante avec cette salade de crevettes sauce aux agrumes et wasabi.
Préparation 15 minutes
Cuisson 8 minutes
Les ingrédients pour 4 personnes

  • 500 gr de crevettes bouquet
  • 1 coeur de salade frisée
  • 250 gr de pousses de haricots mungo
  • 100 gr d'amandes émondées
  • 3 branches de menthe
  • quelques tomates cerise
  • Pour la sauce
  • 1 demi citron
  • 1 orange
  • 1 morceau de racine de gingembre (environ 5 cm)
  • 1 petite càc de wasabi
  • 3 càs de sauce soja
  • 2 càs d'huile d'olive
  • mélange 5 baies au moulin
Pratique : Ajuster les quantités pour  personnes

La recette Salade de crevettes au wasabi en image

  1. Allumez le four thermostat 6 (180°).
  2. Déposez les amandes sur une plaque à pâtisserie puis glissez la plaque dans le four chaud 8 mn. Elles doivent être grillées mais pas trop.
  3. Rincez à l’eau froide la salade et les haricots mungo, laissez s’égoutter. Épluchez et râper le gingembre.
  4. Lavez l’orange, prélevez avec un économe très finement la moitié du zeste. Taillez le en très fins bâtonnets. Pressez le citron et l’orange.
  5. Décortiquez les crevettes en leur coupant la tête et en laissant juste le panache de la queue.
  6. Mettez dans un bol le gingembre, les zestes d’orange et l’huile. Donnez une dizaine de tour de moulin de mélange 5 baies, ajoutez le wasabi.
  7. Versez le jus des agrumes et la sauce soja dans le bol, mélangez bien.
  8. Déposez salade et haricots mungo sur le plat de service, ajoutez les crevettes, les feuilles de menthe, 4 tomates cerises partagées en 2 et les amandes grillées. Arrosez de sauce, servez aussitôt.

Le p'tit conseil !

Avec cette recette, j’ai conservé les têtes et carapaces de crevettes pour faire une soupe.

Vous pouvez préparer tous les ingrédients y compris la sauce à l’avance en les conservant séparés au réfrigérateur sauf les amandes bien sur. Vous n’aurez qu’a assembler et assaisonner juste avant de servir.

Les pousses de haricots mungo sont aussi appelées à tort, pousses de soja.

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