Mélangez dans un ramequin les herbes de Provence, sel et mélange 5 baies. Pelez, dégermez, taillez les gousses d’ail en fines lamelles.

Piquez le rôti avec un couteau pointu, insérez une lamelle d’ail, retirez le couteau. Piquez le rôti de cette façon avec le reste de lamelles d’ail un petit peu partout et des 2 cotés. Avec un pinceau, badigeonnez entièrement le rôti d’un filet d’huile d’olive. Enveloppez du mélange contenu dans le ramequin. Embrochez le rôti.

Pour éviter les salissures, couvrez la lèchefrite du four de papier alu. Glissez la dans le four en position basse. Posez dessus un plat creux ni en verre ni en céramique de la taille du rôti. Il servira à recueillir les sucs pour la réalisation du jus. Enclencher la broche dans l’espace qui lui est réservé, fermez la porte (avec mon four actuel le tourne broche marche porte fermée, celui d’avant la porte devait rester entrouverte). Mettez en route thermostat à 240°.

Laissez cuire 30 mn. Ouvrez la porte, versez 20 cl d’eau dans le plat sous le rôti. Grattez bien les sucs au fond du plat avec une spatule. Refermez, poursuivez la cuisson 20 mn.

Sortez le rôti du four, enveloppez le d’une double épaisseur de papier alu. Laissez reposer 20 mn. Baissez le four à 60°, versez une lichette d’eau dans le plat contenant le jus, maintenez au chaud durant le temps de pause du rôti.

Pour un repas vraiment diététique, accompagnez le rôti de petites courgettes primeurs cuites 15 mn à la vapeur. Servez le jus en saucière à part.