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La recette Filet de poulet sauce au poivre en image et facile à réaliser.
Une recette facile et pas chère qui étonnera vos convives et réveillera leurs papilles avec sa sauce aux 3 poivres et menthe fraîche.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 45 minutes
Portions 4 personnes

Les ingrédients
 

  • 4 blancs de poulet
  • 2 càs de poivres en grains noirs, blancs et verts mélangés
  • 30 cl de crème épaisse
  • 4 branches de menthe fraîche
  • 15 cl de vin blanc sec
  • 2 tablettes de jus de rôti Knorr
  • 1 càs d'huile d'olive
  • 30 gr de beurre
  • sel

La recette en image

  • Effeuillez, lavez, séchez la menthe. Hachez la grossièrement au couteau.
  • Mettez à chauffer une sauteuse avec l’huile et le beurre sur feu moyen. Dès que le beurre commence à fondre, ajoutez les filets de poulet. Couvrez partiellement, laissez cuire 12 à 15 mn les filets en les tournant régulièrement sur les 2 faces. Ils doivent êtres bien colorés, salez en fin de cuisson. Sortez sur une assiette.
  • Baissez le feu, déposez les tablettes de jus de rôti dans la sauteuse, laissez fondre 2 mn en remuant. Ajoutez le mélange de poivres, poursuivez la cuisson 1 mn. Mouillez avec le vin blanc laissez réduire 2 mn.
  • Versez la crème épaisse dans la sauteuse, ajoutez la menthe, salez, mélangez. Déposez les filets de poulets dans la sauce, couvrez, poursuivez la cuisson 15 mn en retournant les filets a mi-cuisson.
  • Servez les filets nappés de sauce avec légumes verts et pommes sautés.

Le p'tit conseil

Vous pouvez remplacer les filets de poulet par du filet de dinde.
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